【副作用】ステロイドの副作用を正しく理解する!ステロイドと聞いてまず考えるのは副作用ではないでしょうか?ステロイドは副作用を正しく理解し、上手に利用すれば疾患コントロールに非常に有用といえます。副作用としてあげられるのが、糖尿病、高脂血症、骨粗しょう症、胃潰瘍、感染、白内障、緑内障、、、、数え上げたらきりがありません。しかし、過度に怖がるのも良くありません。副作用にはほぼ必発のものもあれば、非常にまれな物もあります。まずは正しい副作用の理解が大切です。ほぼ必発な副作用に胃潰瘍・骨粗しょう症があります。これは適切に予防薬を内服することで未前に防ぐことができます。また感染に関しては高リスクの場合バクタ(カリニ肺炎、ニューモシスチス肺炎の予防薬)を内服することによりリスクを減らすこと...29Oct2018ステロイド副作用
筋肉をつける食事!筋トレ初心者さん必見の筋肥大方法やプロテインの飲み方など!筋肉をつける食事、栄養についてです。筋トレ初心者さんは必見のプロテインの飲み方や摂取方法も話してます。筋肥大させたい方やバルクアップしたい方など筋トレ初心者さんに是非みて欲しい内容になってます。29Oct2018筋肥大バルクアップ食事食品
胸を大きくする3分間6種類の最強自重胸トレメニュー!【効かない訳が無いトレ】大胸筋トレーニング史上最強の大胸筋トレーニングメニュー!これはベンチプレスよりイイかも!胸の上部、中部、下部全てに効かす、超効率的な3分間!29Oct2018自重トレーニング胸筋筋トレ
皆さん、4分間で腹筋は割れるんです!【断言】今回は、腹筋を道具無しで究極に追い込むためのサーキットを考えてみました‼僕は3セットやった次の日、筋肉痛が来たので普段使わない筋肉も刺激されていいトレーニングだと思いました‼いやー、やっぱ結構きついですが、効果絶大です。29Oct2018腹筋筋トレ
必見!!楽して筋肉をつける方法筋肉を効率よく大きくするためには、ちょっとしたコツがあるんです。それは〇〇を鍛える事。本当は教えたくないんですが笑、ちょっとでも参考になれば嬉しいです。29Oct2018上腕二頭筋男性ホルモン筋トレ